体幹

なぜ笑うと身体にいいの？

笑うことで息がたくさん吐けるようになり、横隔膜に関わる腹筋群が刺激されて自律神経が整います。 酸素を吸うには吐かなければなりません。 通常時の呼吸では肺の3分の1ほどしか使っていない人も多く(もっと少ない人も！！)笑うこ […]