2024年4月〜9月
「身体」
あなたはいつも、あなたの「カラダ」をどんな風に扱っていますか?
あなたはいつも、あなたの「カラダ」の声を聞いていますか?
あなたは、あなたの「カラダ」をどのくらい知っていますか?
小さな動きや誰もができるような基礎的な動きを丁寧に行い、
そこから得られる様々な感覚を享受していきます。
そして、回を追うごとに少しずつ身体を繋げながら動きを変動させ、
柔らかさと芯のある自然な動き方ができる身体を取り戻しましょう。
「受け取る」とは何か
「身体の声を聴く」とは何か
深い呼吸とは...
自分と繋がるということを、身体を通して体感をしていきたいと思います。
【テーマ予定】
4月 足首
5月 骨盤
6月 背骨
7月 腕
8月 横隔膜
9月 全身
【講座テーマ予定】
4月 ヨガとは
5月 ヤマ・ニヤマ
6月 動きの仕組み
7月 呼吸と身体
8月 未定
9月 未定
※全てのテーマは、クラスが進むにつれてお知らせなく変動となることがあります